ALASAN DI BALIK SULITNYA TIDUR NYENYAK DI MALAM HARI

Banyak orang mengalami gangguan tidur tanpa tahu apa yang memicunya.Susah tidur tidak hanya berdampak pada kelelahan, tetapi juga mengganggu produktivitas dan kesehatan secara keseluruhan. Beragam faktor bisa menyebabkan seseorang terjaga semalaman, baik dari faktor mental, lingkungan, maupun kebiasaan sehari-hari.Salah satu penyebab utama adalah k